Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu

Komu je program určen

Kurz "Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu" je určen pro těhotné ženy od 12. týdne těhotenství.

Některé lekce jsou organizovány pro oba nastávající rodiče.

Rozhovor s Evou Kiedroňovu v Českém rozhlase Ostrava, na téma péče o dítě, plavání kojenců a připravované knihy "Díky tobě".

Význam a cíl programu"

Cílem tohoto programu je pomoci těhotným ženám 

  • porozumět hormonálním změnám v těhotenství, vlastním potřebám i v pocitům v době těhotenství
  • nastavit zdravou životosprávu ve prospěch matky i dítěte
  • získat návyky na pravidelný pohyb v době těhotenství i po porodu, a to na suchu i ve vodě v souladu s aktuální fyzickou zdatností a ve prospěch ženy
  • připravit oba partnery na porod - porozumět procesu porodu a naučit se spolupracovat ve prospěch jeho klidného průběhu

Náplň programu

Informace o:

-          potřebách ženy v těhotenství, její vhodné životosprávě, hygieně, intimním životě atd.

Nácvik

-          správného dýchání, držení těla, posilování pánevního dna, mezi lopatkových a prsních svalů relaxace, spolupráce při porodu atd.

Odborné vedení programu

Garanty kvalitního vedení kurzu „Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu“ jsou níže uvedení certifikovaní odborníci, kteří jsou pravidelně doškolovaní v Institutu vzdělávání Evy Kiedroňové a vlastní platný certifikát.

Kde program probíhá

Hlavní město Praha Středočeský kraj Jihočeský kraj Plzeňský kraj Karlovarský kraj Ústecký kraj Liberecký kraj Královéhradecký kraj Pardubický kraj Kraj Vysočina Jihomoravský kraj Olomoucký kraj Moravskoslezský kraj Zlínský kraj Slovenská republika Polská republika

Potřebné vybavení účastníků do programu

  • poznámkový sešit a psací potřeby
  • nápoje a lehkou svačinku
  • pohodlné krátké nebo ¾ legíny
  • nátělník světlé barvy
  • bílé ponožky
  • opalovačky 
  • plavecká čepička
  • plavecké brýle
  • osuška
  • mycí potřeby

Jak postupovat v případě zájmu o program

V případě zájmu o kurz „Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu“ je potřeba zavolat na telefonní číslo nebo napsat na e-mailovou adresu vybraného certifikovaného odborníka (viz níže), který je nejblíže místu bydliště těhotné ženy a termín kurzu je nutno dohodnout předem.

Vzhledem k velkému zájmu o tento kurz a nedostatku volných míst, je nutno dohodnutý termín potvrdit platbou dle ceníku a na účet vybraného centra!!!

Do centra je potřeba se dostavit alespoň 15 min. před dohodnutým časem poradny, aby se účastníci stihli v klidu převléknout a připravit na lekci.

 

Podmínky kurzu

Kurz „Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu“ probíhá formou pravidelných lekcí v rámci uceleného kurzu.

Lekce probíhá nejdříve v učebně, poté v tělocvičně, pak v bazéně a nakonec v tělocvičně.

V průběhu lekce v učebně mohou těhotné ženy dle potřeby sedět na židli, na zemi či na gymballu, stát, ležet, či chodit, ale také popíjet nápoje či svačit.

V tělocvičně jsou k dispozici podložky a polštářky.

V bazéně je kvalitní a příjemně teplá voda 30-32°C.

Náhradní lekce za předem omluvené hodiny

Lekci je nutno omluvit prostřednictvím sms nebo e-mailem na kontaktní číslo vybraného centra.

Za předem omluvenou neúčast na lekci v dohodnutém termínu vzniká nárok na vrácení 80,- Kč za tuto lekci.

Stornopoplatek za zrušený kurz:

  • více než 3 dny před stanoveným termínem zahájení kurzu – Za předem omluvenou hodinu vzniká nárok na vrácení 80,- Kč.100,- Kč
  • 1-3 dny před stanoveným termínem zahájení kurzu – 50% ceny
  • Méně než 15 hod. před stanoveným termínem zahájení kurzu – 100% ceny

Rozsah a cena kurzu

Kurz se skládá z 8 lekcí á 150 min.

Rozvrh lekce „Cvičení, plavání a psychoprofylaktické přípravy k porodu“ je:

  • převlékání a příprava - 15 min.
  • teoretická část - 30 min.
  • sestavy vhodných cviků v tělocvičně - 30 min.
  • příprava do bazénu - převlečení, sprcha - 10 min.
  • cvičení ve vodě a plavání - 30 min.
  • sprcha, osušení, převlečení - 10 min.
  • relaxace - 10 min.
  • převlékání a ukončení - 15 min.

Cena za kurz Cvičení, plavání a psychoprofylaktická příprava k porodu a číslo účtu je uvedeno vždy u vybraného certifikovaného odborníka.

Slevy

Některé pojišťovny poskytují na tento program příspěvky.

Zeptejte se na tuto možnost u své zdravotní pojišťovny.

Videoupoutávka

Fotografie

Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie Fotogalerie

Přihláška na program

Archiv

15.03.2017 | Kurz pro těhotné Frýdek-Místek - DÍKY TOBĚ... | Srdečně Vás zveme na unikátní kurz pro těhotné  DÍKY TOBĚ …  Kurz je… Číst více

17.02.2017 | Interview s Evou Kiedroňovou | Dne 7.2.2017 15:20 přijala pozvání  Eva Kiedroňová na odpolední interwiew s redaktorkou Česk… Číst více

23.08.2016 | Cvičení a plavání těhulek v Třinci | Od 5.9.2016 otevírame opět kurz pro nastávající rodiče,, Cvičení a plavání těhulek… Číst více